Kursbeschreibung

buggyFit ist ein Outdoor-Fitnesskurs für Mamas mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage. Der Kurs ist der ideale Folgekurs nach der Rückbildung, um deine Fitness weiter aufzubauen, deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig dein Baby dabei zu haben.

Was erwartet dich in meinem buggyFit Kurs

Ganzkörpertraining: Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, die gezielt auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt sind.

Beckenbodenkräftigung: Übungen um den Beckenboden, auch nach der Rückbildung, weiterhin zu stärken.

Gemeinsam mit deinem Kind: Dein Kind ist dabei, du benötigst keinen Babysitter.

Training an der frischen Luft: Bewegung in der Natur für mehr Energie und Wohlbefinden für den Mamaalltag.

Gemeinschaft: Austausch und Spaß in der Gruppe mit anderen Müttern.

Die ideale Möglichkeit, aktiv zu bleiben oder zu werden und dabei Zeit mit deinem Baby zu verbringen und die Zeit, die du sowieso mit deinem Kind an die frische Luft gehen würdest, für dich zu nutzen.

Ab 8 Wochen nach natürlicher Geburt (ab 12 Wochen nach einem Kaiserschitt).

DER KURS IST KRANKENKASSENZERTIFIZIERT, DIE GESETZLICHEN KRANKENKASSEN ERSTATTEN BIS ZU 100% DER KURSGEBÜHR ZURÜCK!